กลับมาฟังภาษาภายใน
ของตัวเองอีกครั้ง

ฝึกเทคนิคการฝึกโยคะร่วมกับลมหายใจ (Pranayama) ที่หลากหลาย (เช่น Ujjayi, Kapalbhati ฯลฯ) เพื่อเคลียร์สิ่งที่ติดขัดในระบบพังผืด ในระบบประสาท — ทุกความทุกข์บันทึกอยู่ในร่างกาย เขาแสดงออกมาเป็นภาษาความทุกข์ ความอึดอัด กระบวนการฝึกชำระกายจึงมีความสำคัญ

ชีวิต นอกจากตัวเรา คือ “การอยู่ร่วม” กับผู้อื่น กับธรรมชาติ — ป้าตา โอบะซัง บริจาคที่ดินตนเอง และนำมาสร้างเป็นวัดในป่า ทุกท่านจะได้สัมผัสบรรยากาศธรรมชาติ และอาหารที่ดูแลจากความใส่ใจ เรียนรู้การ “อยู่ร่วม” อย่างเกื้อกูล ในแบบชุมชนวิถีพุทธ หรือ “สังฆะ”

ไม่ใช่แค่โยคะเป็นคลาสๆ แต่เป็น “กระบวนการ” ที่ “Deepwork” ให้ “จิตได้สนิทกับกาย” ผ่านสิ่งที่เรียกว่า “ลมปราณ” เชื่อมโยงลมหายใจสู่สมาธิ และปัญญาญาณ (Intuition) ฝึก “การฟังภาษาภายใน” ผ่านการสัมผัส (Feeling) มากกว่าการคิด (Thinking)

ฝึกการอยู่ร่วมกันอย่างเกื้อกูล สร้างรากฐานของความสุขที่มั่นคงจากภายใน ในแบบชุมชนวิถีพุทธ หรือ “สังฆะ” คือการฝึกสติในชีวิตที่อยู่ร่วมได้ดีที่สุด เรียนรู้การ “เป็น” (Being) มากกว่า “ทำ” (Doing) เพื่อค้นพบ “ตัวเดิมแท้” ของคุณ